FIND DEN PERFEKTE BALANCE I LIVET…

20180420_131842

Hey Guys! Jeg håber, at I har det pisse skønt som altid! Hvis I har fulgt godt med på Instagram (Tilføj – Klik Her) eller Snapchat: SyLeeStarlight (Tilføj – Klik Her), så ved I, at jeg er begyndt at meditere igen. Jeg gjorde det hver eneste dag fra en alder af 13 til 23, og nu med et godt stykke pause pga. jeg glemte at tage vare på mig selv og kun fokuserede på et forhold, der drænede mig for energi, og den kærlighed knuste mig i sidste ende, resulterede i, at jeg forsømte mig selv alt for længe. Jeg er ved at genfinde mig selv igen – nemlig den gamle Sy Lee, og det har taget sin tid. Jeg finder den indre ro og balance ved at meditere og fokuserer på de vigtigste elementer i livet. Jeg har ændret mine dagsrutiner utroligt meget. Jeg kører flere bootcamps mandag til fredag fra enten kl.06.30 eller kl.07.00 om morgen, og så står jeg automatisk op ca. kl.05.00 hver dag og selv i weekenden som i dag. At starte dagen med at gå ud i sin baghave og inhalere den friske luft og lave vejrtrækningsøvelser er en fantastisk og fredelig følelse. Det giver mig en indre ro og balance starten på min dag. Det kan jeg varmt anbefale.

At finde den perfekte balance i livet er ikke nemt, når vi lever i et hektisk samfund med en masse press fra omverdenen. Meditation har lært mig at lytte mere til min krop, mit sind og min sjæl har brug for, og ikke hvad andre og omverdenen forventer af mig. Når det kommer til indre balance, så handler det om at finde den indre ro i dig selv. Nu har I fulgt mig gennem 7 år på sociale medier, så kan I vel også se, at jeg har ændret mig meget. Der kommer sjældent selfies op ift. før som var hver eneste dag. Der er ikke kropsbilleder konstant. Der er nemlig ikke behov for at smide billeder op hver eneste dag. Selv mit forhold til sociale medier er markant anderledes i dag samt mit forhold til fitness/træning og mit forhold til mad. Endda mit forhold til mit udseende.

Når du har fundet din indre balance, stopper du med at tænke, hvad omverdenen laver og tænker om dig osv. Du gør hvad end du føler for, sålænge du har det godt med dig selv, som du er – nemlig ikke være så hård ved dig selv. Stop med at sammenligne dig selv med andre, uanset hvad det kommer til. Om det er dit udseende eller din karriere eller andet, så elsk dig som du er og forkæl dig selv. Livet er kort, og hvorfor brug energi og tiden på at behage andre eller leve efter normerne. Fx lever du dit liv på diæt 365 dage om året, som jeg har gjort før i tiden? Find den perfekte balance til at nyde livet samt arbejde hårdt med de ting, de rmotiverer dig i hverdagen, så finder du den sande glæde i livet. Jeg er langt fra perfekt, men jeg arbejder på det. Fx jeg skal lære at være bedre til at lytte til min krop og sige fra. Jeg har takket nej til røde løber/events og store fester, fordi min krop havde brug for ro og alenetid. Det er vigtigt, at vi lytter til os selv, og det er vigtigt at have et sundt forhold til alt, hvad du end foretager dig. Jeg starter min dag ud med meditation og vejrtrækningsøvelser og finder det sundt. Ligesom jeg også ser anderledes på mit forhold til mad nu. I dag forkæler jeg mig selv med en lækker (usædvanlig) morgenmad. Jeg vil blot fortælle jer, at I skal huske at tage vare på jer selv og jeg har fundet nøglen til min perfekte balance i livet. God dag alle sammen! Xx

VIDEO: JEG HAR TAGET VEGANERUDFORDRINGEN!

27018360_10155139033551129_646121520_o

Hey Honeybees! Jeg håber, at I har det pisse skønt som altid! Hvis I har fulgt godt med på Instagram @SyLeeStarlight (Tilføj – Klik Her) eller Snapchat: SyLeeStarlight (Tilføj – Klik Her), så ved I, at jeg har taget VEGANERUDFORDRINGEN siden 1. februar og den udfordringen varer altså kun i 22 dage, MEN jeg har kørt på siden, dvs. jeg har levet som veganer i næsten 3 måneder! Jeg kunne have afsluttet den forlængst, MEN jeg har faktisk levet som en veganer siden februar! Jeg er sgu ret stolt af mig selv. Jeg er blevet bidt af det, og jeg har bare kørt på siden. Jeg har ikke haft lyst til kød eller mælkeprodukter… Nu skal I netop høre hvorfor i mine mange videoer her i indlægget…


Hvorfor gør jeg det?


Jeg har valgt at gøre det af fri vilje og kun af ren interesse. Hvis I følger godt med i mine YouTube videoer om veganisme (nederst i indlægget), så ved I, at jeg har været vegetar i over et helt år før i tiden, og det var begrænset, hvad man kunne få af råvarer ift. køderstatning dengang. I dag kan man få så mange lækre alternativer på kød i de danske supermarkeder. Ikke fordi der er meget som sådan, men det er ved at blive et ret fint udvalg! Når jeg er i USA hos min familie, kan jeg finde på at spise kun vegetariske retter, fordi de har simpelthen alt i USA! I love it! Jeg har tænkt på veganer livsstilen meget længe, og i stedet for at undre sig over den, har min gode veninde Julia Kobia, som de fleste kender som youtuber, der går inden for veganisme, bæredygtighed og genbrug, gav mig lige det sidste skub. Jeg var bange for, at jeg ikke kunne finde lækre erstatninger på kød og følt mig fanget. Det er ikke, fordi jeg elsker kød som sådan, men jeg kan godt lide at spise varierende, og jeg vil ikke leve mit liv efter faste rammer ift. mad og mange andre ting. Dog fandt jeg ud af, at der var mange lækre valgmuligheder, og det hele var piece of cake! Jeg tog det også for at afprøve mig selv ift. min kost og træning, og se hvordan min krop reagerede på den veganske livsstil. Jeg er positiv overrasket, og jeg elsker den simpelthen. Min veninde gjorde det ift. hendes allergi, og hendes læge foreslog hende faktisk, at hun skulle undgå kød og mælkeprodukter, og siden er hun vokset fra sin allergi (kan ikke tåle hunde, pollen, græs etc.) Det er ret imponerende, at hun ikke har fået allergi siden. Jeg tog det ift. min sundhed og velvære og nysgerrighed, og jeg vil også være mere påpasselig med mine valg, hvad jeg spiser og propper i min mund. Jeg er også blevet meget bevidst om dyrevelfærd og økologi ift. da jeg var yngre. Man bliver vel ældre og klogere og går op i andre ting nu…


Hvad er veganerudfordringen?


Det er ret simpelt. Undgå kød og undgå alle mælkeprodukter og råvarer der kommer fra et dyr. Dvs. ingen ost, mælk, fløde, OGSÅ HONNING og ÆG… Bare ting der kommer fra et dyr. Logisk.

Jeg har lavet videoer under mit forløb med veganerudfordringen siden februar og til med og i dag, og jeg er stensikker på, at I vil få en masse inspirationer, hvis I vil selv afprøve Veganerudfordringen. Jeg har taget en livsstilsændring, og jeg kan varmt anbefale den. Som jeg siger i en af mine videoer og videoer i samarbejde med Julia Kobia, er det altså ikke sundt at indtage det samme hver eneste dag, og det er godt at variere og holde pauser fra et bestemt produkt i sin kost. Jeg har blot været nysgerrig over denne livsstil, og jeg er glad for, at jeg har afprøvet den. Hvor længe jeg holder den, det vides nu ikke, men jeg skal nok lave en video med en opsamling på hele forløbet fra start til slut. Jeg har spist vegansk ost, vegansk kylling, vegansk oksekød, vegansk sushi etc. You name it! Jeg har spist alt de lækreste veganske retter i al den tid, og jeg har endda bestilt en vegansk burger på Halifax forleden, for jeg elsker burger, og alt har været delicious og nemt indtil videre… Se mine videoer her + også dem i samarbejde med youtuberen Julia Kobia, og bliv måske inspireret til den veganske livsstil:

MYPROTEIN | SPAR 33%! LAST CHANCE!

img_9821

myprotein-collage-marts-2017


1. MYPROTEIN PERFORMANCE HÆTTETRØJE MED LYNLÅS TIL MÆND – BLÅMELERET: HER | 2. MYPROTEIN TAG SHORTS TIL MÆND – BLÅ: HER | 3. MYPROTEIN KOMPRESSIONS STRØMPER: HER | 4. MYPROTEIN SØMLØS ¼ ZIP TOP TIL HERRER – MØRKEGRÅ: HER | 5. MYPROTEIN HOLDALL SPORTSTASKE – SORT: HER | 6. MYPROTEIN KORTÆRMET HERRE PERFORMANCE TOP – GRÅ: HER


Hey Guys! Jeg håber, at I har det pisse skønt som altid. I ved jo efterhånden, at jeg elsker rende i sportstøj til dagligt og det bliver jeg også nødt til pga. mit arbejde med fitness. Men jeg foretrækker smart moderrigtigt og lækkert sportstøj i topkvalitet. Som I kan se på billedet, har jeg den blå trøje på fra Myprotein og billederne fra dette shoot med den dygtige fotograf ‘Svilling Foto’, der også har skudt bokseren Patrick Nielsen fornyligt lige efter mig, kommer meget snart på bloggen! Myprotein har lækkert sportstøj til kvinder og mænd. Jeg vil ikke have, at I går glip af deres CRAZY UDSALG lige nu! Samt I kan spare 33% på ALT tøj til mænd og kvinder med min rabatkode: “MPMSYLEE” I DAG! SIDSTE DAG I DAG!

SPAR 33% yderligere på alt Myprotein tøj!

33% RABATKODE: ‘MPMSYLEE’ – KLIK HER!

Det er nu du skal slå til, hvis garderoben skal opdateres. Eller hvis du skal have nyt kosttilskud eller træningsudstyr. Det er et godt kup i dag, og det vil være synd ikke at slå til i dag.

CELEBRATION | DET ITALIENSKE KØKKEN

e8f45796-ca55-472f-9f76-0ff168a80ff7

Hey Honeybees! Jeg håber, at I har det pisse skønt som altid! Hvis I har fulgt godt med på Instagram (Tilføj – Klik Her) eller Snapchat: SyLeeStarlight (Tilføj – Klik Her), så ved I, at jeg har fejret min allerbedste vens fødselsdag i sidste uge, og i denne uge er det hans tur til at fejre min BIRTHDAY! (Det kommer senere i dag på bloggen!) Det er en tradition, at vi fejrer hinandens fødselsdage. Nu har jeg kendt Rune Borup i over 7 år, og jeg blev bedstevenner under mit allerførste TV-program ‘Fristet’ på TV3. Jeg fik to bedstevenner for livet i programmet – nemlig Rune Borup og Simon Esbersen fra programmet, og jeg har kontakt til begge stadigvæk i dag, og jeg taler sådan set med dem sådan set hver uge eller nogle gange flere dage i træk. Dog bor Simon i Jylland, men vi er ret gode til at give lyd og vi ses, når vi kan. Vi har alle et travlt liv, men jeg hører meget fra dem. True friends. Det er virkelig sjældent, at venskaber fra diverse TV-programmer holder, men disse venskaber her er for livet. Efter 7 år er disse venskaber er stadig ligeså stærke og de er altid loyale, trofaste og støttende venner ift. mine drømme og valg i livet, er de her stadig, trods alle de fordomme, der er imod mig som person.

Det er også træls for mine venner at høre på, hvordan er Sy Lee i virkeligheden og folk tvivler på deres seksualitet osv. Man kan f**kin’ godt være venner uden der et noget i det end venskab. Folk er så latterlige nu om dage. De er mine bedste venner.

Jeg er stadig den samme og rolige Sy Lee, der ikke har mistet jordforbindelsen som dengang. Det får jeg tit at vide af mine venner, og det vælger jeg at tro på. Jeg føler selv, at jeg er den samme, og jeg har lært meget af mine valg i livet gennem årene. Jeg har få ægte venner og min dejlige familie, der holder mig nede, og det er vigtigt i livet. Jeg kender mange mennesker pga. den branche, som jeg befinder mig i, men jeg har altså kun få ægte venner, og det er mere end rigeligt for mig.

Vi var ikke kun ud for at fejre hans fødselsdag, men også for 7 års venskab, og for alle de gode og de mindre gode valg i livet, som man har foretaget. De får en til at blive klogere og man opdager også, hvis ens sande venner er. Jeg har de mennesker, som jeg holder af og de er mere end rigeligt, og jeg er så taknemmelig for alle mine venskaber. Både de fantastiske og de ret uheldige, men takket være de trælse, har man lært så meget af dem, og dermed blevet en bedre menneskekender. Jeg møder tit falske mennesker på min vej pga. det jeg laver, eller hvem jeg er som person, eller pga. mit store netværk, som folk gerne vil udnytte. Jeg lader dem faktisk udnytte, og jeg studerer dem nøje, for jeg lærer noget af dem, og jeg holder afstand til disse mennesker. Men jeg har fantastiske venner, som påminder mig om disse typer, og det er betryggende og rart!

Vi fejrede med god mad fra det simple italienske køkken fra restuarant CANTINA, som er blevet nyrenoveret og serverer lækre og simple italienske retter. Jeg kan varmt anbefale deres mad. Mit kamera drillede i starten, så I får desværre ingen billeder af de mange forretter, som vi bestilte, men her er min vegetar hovedret og hans bøfret. Desserten var også to die for. Jeg glæder mig til at blogge om min fødselsdag! Stay tuned! xx

f235129f-e813-41c0-96cf-e8ff6e7edd31 3821428e-e100-4346-9a72-3c857f22a4d4 21b798ca-57b5-4dc0-b8be-a5a3a5d83723

DIN HUD AFSPEJLER, HVAD DU SPISER | ESKIMO-3 FISKEOLIE

page

Hey Honeybees! Jeg håber, at I har det pisse skønt som altid! Hvis I har fulgt godt med på Instagram (Tilføj – Klik Her) eller Snapchat: SyLeeStarlight (Tilføj – Klik Her), så ved I, at jeg tog disse fiskeolier fra Eskimo-3 i lang tid, før jeg tog min veganerudfordringen. Mange af Jer har nemlig spurgt ind til mine fiskeolier, som jeg ikke tager på daværende tidspunkt, da jeg er i gang med en veganerudfordringen, men her er de altså, og de kan forhandles online og fås hos Matas helsekostforretninger og på apoteket. Eskimo-3 fås både til børn og voksne i tabletter, kaspler og i flydende form. Jeg har indtaget kaspler og flydende form.

I følge kostrådet anbefales, at man spiser fisk to gange om ugen, da det er sudt for os at indtage omega-3-fedtsyrer, som findes i fed fisk. Ca. 350 gram fisk om ugen, men de færreste får det gjort. Eskimo-3 er en 100% naturlig fiskeolie, der er renset for pesticider og tungmetaller, og det er en miljøvenlig fiskeolie, som er certificeret af Friend of the Sea – en uafhængig organisation, der overvåger hele processen fra fiskene fanges til det færdige produkt. Fiskeolien i omega-3 er udvundet af ansjoser, som fødes i Ishavet ved Antarktis og siden følger den kolde Humbolt-strøm langs Sydamerikas kyst. Den bæredygtige fangst og produktion betyder, at Eskimo-3 har været miljøcertificret siden år 2009. Det var lige kort om den fiskeolie, som I altid undrer Jer over på min InstaStory!

Da jeg er havnet i en vaganerfase af ren lyst og interesse, indtager jeg ikke disse fiskeolier længere, og jeg indtager nu andre former for veganske olier. Men disse fiskeolier kan varmt anbefales til alle, der ikke er veganer og ikke spiser nok fisk. Fiskeolien er også med til at give dig en sundere og flot hud. Husk, din hud afspejler, hvad du spiser.

Priserne ligger ml. 98,- og 239,-.

page1

Older posts